Herbología / Yerba mate
Aquifoliaceae
Yerba mate
Ilex paraguariensis
EstimulanteAntioxidanteDigestiva
Parte usada: Hojas
Principios activos: Cafeína, Teobromina, Polifenoles
Ficha científica
Indicaciones
- Fatiga mental
- Rendimiento físico
- Digestión
Contraindicaciones
- Ansiedad severa
- Insomnio
- Embarazo (dosis altas)
Posología
Infusión tradicional: 10-15 g de hojas.
Evidencia científica
Meta-análisis de 2022 en Nutrients confirmó mejora en fatiga mental.
Sabiduría ancestral
Elemento
Fuego
Planeta
Sol
Chakra
Plexo solar
Dosha
Vata y Kapha
Energía: Activadora y social
Uso ceremonial: Rituales de conexión, energía y comunidad
Bebida sagrada de los guaraníes, símbolo de amistad y energía.