Herbología / Rhodiola
Crassulaceae
Rhodiola
Rhodiola rosea
AdaptógenaAntifatigaNeuroprotectoraAntidepresiva
Parte usada: Raíz
Principios activos: Rosavina, Salidrosida, Rosarina
Ficha científica
Indicaciones
- Fatiga crónica
- Burnout
- Depresión leve
- Rendimiento cognitivo
Contraindicaciones
- Trastorno bipolar
- Embarazo
- Insomnio severo
Posología
Extracto estandarizado 200-400 mg/día (3% rosavina + 1% salidrosida), por la mañana.
Evidencia científica
Meta-análisis de 2022 en Phytotherapy Research confirmó reducción de fatiga mental y física.
Sabiduría ancestral
Elemento
Aire
Planeta
Mercurio
Chakra
Tercer ojo
Dosha
Vata
Energía: Activadora mental y clarificadora
Uso ceremonial: Rituales de claridad mental y resistencia en condiciones extremas
Planta de los guerreros siberianos, símbolo de fuerza mental y supervivencia.