Herbología / Melisa
Lamiaceae
Melisa
Melissa officinalis
AnsiolíticaAntiviralAntiespasmódicaNeuroprotectora
Parte usada: Hojas
Principios activos: Ácido rosmarínico, Citral, Citronelal
Ficha científica
Indicaciones
- Ansiedad
- Insomnio
- Herpes labial (tópico)
- Digestión nerviosa
- Palpitaciones leves
Contraindicaciones
- Hipotiroidismo
- Glaucoma
- Embarazo (dosis altas)
Posología
Infusión: 1,5-4 g hojas secas en 250 ml. Extracto: 300-600 mg/día.
Evidencia científica
Ensayo de 2021 en Nutrients demostró reducción de ansiedad y mejora de sueño en adultos mayores.
Sabiduría ancestral
Elemento
Aire
Planeta
Júpiter
Chakra
Corazón
Dosha
Pitta y Vata
Energía: Alegre y calmante
Uso ceremonial: Rituales de apertura del corazón y comunicación amorosa
Planta de las abejas, símbolo de dulzura, comunidad y abundancia espiritual.