Herbología / Jengibre
Zingiberaceae
Jengibre
Zingiber officinale
AntieméticaAntiinflamatoriaDigestivaTermogénica
Parte usada: Rizoma
Principios activos: Gingeroles, Shogaoles, Zingerona
Ficha científica
Indicaciones
- Náuseas y vómitos
- Mareo por movimiento
- Digestión lenta
- Dolor articular
- Resfriados
Contraindicaciones
- Embarazo (dosis altas)
- Cálculos biliares
- Anticoagulantes
Posología
Rizoma fresco: 1-2 g/día. Extracto seco: 250-500 mg, 3 veces/día.
Evidencia científica
Meta-análisis de 2023 en Nutrients confirmó eficacia antiemética superior a placebo y reducción de marcadores inflamatorios.
Sabiduría ancestral
Elemento
Fuego
Planeta
Marte
Chakra
Plexo solar y Raíz
Dosha
Vata y Kapha
Energía: Activadora y calentadora
Uso ceremonial: Rituales de activación energética y purificación digestiva
Raíz del fuego interior en Ayurveda, símbolo de vitalidad y transformación.