Herbología / Ashwagandha
Solanaceae
Ashwagandha
Withania somnifera
AdaptógenaAnsiolíticaInmunomoduladoraRejuvenecedora
Parte usada: Raíz
Principios activos: Withanolides, Alcaloides, Saponinas
Ficha científica
Indicaciones
- Estrés crónico
- Insomnio
- Fatiga adrenal
- Baja libido
Contraindicaciones
- Embarazo
- Enfermedades autoinmunes activas
- Hipertiroidismo
Posología
Extracto estandarizado 300-600 mg/día.
Evidencia científica
Meta-análisis de 2021 en Journal of Clinical Medicine confirmó reducción de cortisol.
Sabiduría ancestral
Elemento
Tierra
Planeta
Saturno
Chakra
Raíz y Plexo solar
Dosha
Vata y Kapha
Energía: Estabilizadora y fortalecedora
Uso ceremonial: Rituales de enraizamiento y recuperación de vitalidad
Fuerza de caballo en Ayurveda, símbolo de resiliencia.